post w

I tu jest moja uwaga z wcześniejszego postu: poczytaj forum albo użyj wyszukiwarki, bo codziennie 20 osób ma takie same pomysły jak Ty. Proponuję zamknąć temat. EDIT: Odpowiadam na Twój zedytowany post. Tak, 3 treningi w tygodniu są dobre na początek, ale u Ciebie wygląda to tak: 3 treningi siłowe 5 treningów aerobowych 3 treningi na basenie. [...]

Przeczytalem ten post...czytuje rowniez dzial doping...nie znalem Holdera lecz czytalek kilka jego postow i tak jak to juz wiele osob powiedzialo wywnioskowac moge ze byl naprawde inteligentnym i czulym facetem spoczywaj w pokoju Bracie

Panowie, może ktoś kto grał w typerka w 2 edycji odpowie mi na pytanko: http://www.sfd.pl/TYPER_MMA_3_EDYCJA__TEMAT_DO_ROZM%C3%93W-t649719-s18.html - ostatni mój post.. Bo na modów raczej nie ma co liczyć (wpadają raz na kilka dni , a i tak nie odpowiadają...)

[...] Brzuch, plecy Uwagi: Takim dobrym tempem pomykaliśmy po lesie. Lepiej się już czuje. Może dlatego że całe 2 dni przespałem ? Tak, jestem rasowym stoperem już 4-ty rok. Biegać zacząłem bo lubiałem i zapisałem się do klubu od tego roku już. Więc i to i to Pisałem, i się usunął mój post chyba ;/ Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-02-09 16:51:07

Edytować - zmienić treść posta, dopisać w nim coś, skorygować błędy. Możesz edytować post tylko zanim ktoś na niego odpowie. Posty, na które udzielono już odpowiedzi nie są do edytowania. Żeby edytować wybierasz na górze w pasku opcję "edytuj". Nie będziesz mieć bałaganu w dzienniku.

Pierwszy post, ktory w calosci przeczytalem od bardzo dlugiego czasu... PS. Micz czekalem kiedy sie odwolasz do mnie

[...] w jakim się obracasz. Twoja odpowiedź: nie chcę zmieniać polubiłem ten spam Przejrzyj spam,zobacz kto się w nim stale udziela. Podałem Ci przykład powyzej(poprzedni post) jak Twoja wypowiedź moze być odebrana ale Ty widze wolisz sie upierac przy wersji że żadna inna niż Twoja nie jest dopuszczalna. nie wykorzystuj przeciwko mnie żartów, [...]

przeczytałem post "PanParowki" zanim edytował dlatego muszę coś dopisać.. Hunt overrated!? Ta każdy jest overrated :-? Hunt to striker, to były mistrz K-1!! Jego siłą to stójka gdzie jest fenomenalny.. Parter nigdy nie był i nie będzie jego mocną stroną, proponuję oglądnąć walki Hunta z innymi "overrated" fighters jak Wanderlei czy Cro Cop. [...]

[...] nasza "cudowna" policja nie robi co do niej należy, to połamałbym mu ręcę i nogi. I robiłbym to co tydzień. Cholera żeby kopać kobietę i dotego w ciąży. Zero litości dla takiego typa. Policjantom to bym sprawę odrazu robił. Ależ mnie ten post ruszył, ale ta kobieta w ciąży............. Mam nadzieję, że jednak nic się jej nie stało.

[...] wychodzi 1200 - 1300, nie chcę mniej, raz że fat musi być wysoko żeby sobie nie zj**ać zdrowia. Dwa że byłbym kurevsko głodny. A tak jak jest teraz jest spoko. W szkole post do godziny 16. 00 jem pierwszy posiłek potem trening i drugi większy posiłek. Kawa, napoje zero, herbata, woda z cytryną w opór. A nie napisałem jeszcze o sile i [...]

dokładnie cwiczenia, cwiczenia i cwiczenia, i niech ten instruktor zamiast odradzac to cie nauczy prawidłowej postawy do MC, bo obawiam sie ze on odradza ze strachu bo nie wie sam jak to sie robi POza tym, ty wykonujesz jakies cwiczenia korekcyjne: KOniecznie przed treningami rob HIM i HAM oraz schoulders mobility w ramach rozgrzewki post [...]

Post był odpowiedzą , na bzdury o "łatwej wygranej JDS" - najwyraźniej dopasowałem się poziomem do użytkownika którego cytowałem. Cain po prostu rozpracował JDS'a. Pokazał jakie braki ma w obronie i jak słaby klincz. Dla mnie to jak otwarcie furtki dla co bardziej rozgarniętych zawodników, posiadających odpowiednią siłę fizyczną i umiejętności (a [...]

Mam jeszcze jedno zapytanie związane z bezpiecznym kończeniem diet redukcyjnych. Kiedyś znalazłem post autorstwa Quazara i wyjaśniał tam jak należy zejść z diety redukcyjnej bez narażenia się efektowi ``YoYo`` Znalazłem ten post ale widzę iż został skasowany (link poniżej) http://www.sfd.pl/temat214651 - Bezpieczne kończenie diet Niestety nie [...]

Hahaha Znam jednego co ma taką koszulke ... i napewno przeczyta ten post, bo ciągle siedzi na SFD. Ma z 120cm w pasie na oko :D Mnie też fkur....ą kolesie z 35cm w lapie i sie wozi na całą ulice. Rozumiem 50cm czystego mięśnia ale nie jakis patyk Chociaz i tak "milsze" wrazenie zrobi dla mnie skromna osoba a nie co sie czuje bogiem [...]

bubel ja od początku redukcji nie widze ciągle postępu w lustrze to normalne ale po to właśnie wstawiamy tutaj fotki "BTW. carbon91- popraw linka w podpisie bo nie można z niego przejść bezpośrednio na Twoją redukcję." link jest poprawny, przed chwilą udało mi się wejść, pierwsza strona mojego dziennika dośc czesto nie działa - [...]

[...] do - 300 kcal - deficyt OK - 1000 kcal - "deficyt" wyniszczanie organizmu. Taki deficyt powoduje nasilony katabolizm i spowolnienie metabolizmu. Jednorazowy, dwudniowy "post" nie będzie zbyt groźny. Ale już tydzień takiej głodówki i zaczyna się dziać. Organizm zaczyna oszczędzać zapasy, a jednocześnie pozbywa się zbędnych mięśni. Co do [...]

Kebul - chyba chodzi o ten ogólnoforumowy, nie dla danego działu. Link do niego jest na samym dole strony. Mi z tego samego powodu ostatnio poleciał post, bo w dyskusji o kosztach okołotriathlonowych zalinkowałam, jako ciekawostkę, namiar na cennik jednego z warszawskich trenerów. I zostało to uznane za reklamę. No bo przecież po kliknięciu w taki [...]

[...] - nie mogę znaleźć tej strony > Nie mam pojęcia skąd wziąłeś ten link. Oprócz tego to nie odpowiadam za całe forum lecz tylko za dział +35 Ghorta to wyjaśniła w czasie mojego pisania - prawdopodobnie dostał na to zgodę władz. MaGor mógł też o to wystąpić :) Shadow - z czym jest grubo? Wejdz w obojetnie jaki post flexa podpis jest pod postem :)

tak, tego nawet mnie jeszcze uczyli starą szkołą, cały dzien post i wtedy sie w miarę ustala czy zwiększyć czy zmniejszyć bazową insulinę. tyle że dzień dniu nie równy, wiec i tak trudno jest wcelować idealnie. no i zapotrzebowanie bazowe tez sie potrafi dosc szybko zmieniac ja sobie niektórych rzeczy też kompletnie nie moge wyobrazić, np. te 1/4 [...]

Bcaa przerywaja post, kawa z mlekiem przerywa,nie wspominając o bulletproof-cofee. Czy myślisz że długość postu ma największe znaczenie? Bilans kaloryczny. Jakby tylko post miał znaczenie to ludzie Którzy jedzą 8posiłków co 2-3h nigdy by nie schudli. Dopóki nie ladujesz cukru z w.w. produktami chwilowo podniesiona insulina bym się nie martwił.